网络中很多人是为了自己的身体健康，也是在不断做着运动(dòng)，但是哪一些运动(dòng)是对于自(zì)己真的(de)很好和有效呢？今天(tiān)要(yào)说的(de)则是此时非常受欢迎(yíng)的提肛运(yùn)动，说起(qǐ)提肛运动很多(duō)人(rén)都表贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句示不(bù)理解，那么想要去完成提肛运(yùn)动需要什么举动呢？其(qí)次则是提肛(gāng)运动本身(shēn)有什么优点和缺(quē)点(diǎn)呢？一旦(dàn)做不好是(shì)否会(huì)对于身体有什么伤害呢(ne)？

在网络中(zhōng)出(chū)现了很多专家说各种运动，各种(zhǒng)好处(chù)和坏处，或者(zhě)是(shì)各种(zhǒng)利弊等等，但(dàn)是总(zǒng)体(tǐ)就是说要运动(dòng)，至(zhì)于怎样去运动也是因人而异的一个举动，对于这个事情(qíng)小(xiǎo)编只是(shì)想(xiǎng)要说不(bù)一(yī)样的地方(fāng)就是适度(dù)的运动，提肛运动(dòng)也(yě)是如此，提(tí)肛(gāng)运动到底有什么魅力呢？提肛运动对于身体本身有什么(me)好处呢(ne)？真正了解(jiě)提肛运动应(yīng)该是从曾江的身上(shàng)看到！

当时曾江和一些(xiē)爷(yé)爷在刘(liú)烨的带领(lǐng)中去了世界各地旅(lǚ)行(xíng)，几个(gè)爷爷(yé)的身体(tǐ)还是很不错的啊！为(wèi)了保持自己的身体健康，这(zhè)些爷爷的(de)方(fāng)式都不一样，其中(zhōng)一个则是曾江，在教刘烨提(tí)肛运(yùn)动，这个事情(qíng)当时刘烨都表示意外(wài)，最终的(de)结果也是(shì)跟着进行了，提肛运动据说(shuō)是可以保持年轻和身体的各种新陈代(dài)谢(xiè)，那么就(jiù)来(lái)看看提肛(gāng)运动(dòng)的定义是什(shén)么吧？

提肛运动在百科中被(bèi)说(shuō)是提肛运(yùn)动是指有(yǒu)规(guī)律地(dì)往上(shàng)提(tí)收肛门，然后放松,一提一松就是提肛运动。站(zhàn)、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次(cì)左(zuǒ)右，持(chí)续5－10分(fēn)钟，这样才(cái)是提肛运动的精髓，所以(yǐ)小编想要说(shuō)的是(shì)提肛运动本身也是有一定的依据，是根据人(rén)的(de)发展和贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句生(shēng)理进行处理的(de)方(fāng)式，在此时(shí)已(yǐ)经是有了自己的特色！可以提高男性性功能吗？科学回答是跟这方面无关，也不能壮阳(yáng)。只是(shì)一种肛门锻炼方法。

提肛运(yùn)动的时间和情景是什么呢？据(jù)说是在晚(wǎn)睡前或起床前，躺在床(chuáng)上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力(lì)活时也(yě)要注意提(tí)肛；夫(fū)妻生活后亦应提肛16次等(děng)等(děng)，按照以上的情(qíng)景进行提肛运动会有更好的帮(bāng)助(zhù)，要说提肛运动对(duì)于身体有什么(me)坏处呢？很多运(yùn)动都是需(xū)要(yào)适量，不(bù)能(néng)够(gòu)单纯的被各种(zhǒng)资源否认，希望提肛运动可以被(bèi)适合的人使用！

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